男性吃玛卡有什么作用 男性怎么吃玛卡好

时间:2017-03-08 11:40:00 人气:

导读:玛卡的营养价值很高,无论是对男性还是女性,帮助都很大,是健康养生的好东西。

女性吃玛卡可以美容养颜抗衰老,太能调理身体预防疾病。那玛卡对于男性又有什么作用呢?男性怎么吃玛卡好?跟着小编来了解。

男性吃玛卡有什么作用

壮阳

玛卡中含有的丰富营养素,像氨基酸、多糖、矿物质以及玛卡中特有的生物活性物质玛卡烯、玛卡酰胺,能帮助男性生殖器官迅速勃起,增强硬度。适用于有阳痿早泄症状的男性食用。

提高生育能力

玛卡中有丰富的生物碱、精氨酸和果糖。生物碱能刺激生殖系统,促使精子数量成倍增加,而精氨酸是精子中氨基酸的重要组成部位,能提高精子的活性,果糖属于能量物质,可以给精子的运动带来动力。玛卡中的这些物质都是能有效增强精子活性的,从而能提高受孕成功率。

缓解疲劳

玛卡中是含有比较丰富的铁、蛋白质、氨基酸、锌、牛磺酸等成分,而且玛卡中糖类含量比较高,还含有大量聚集淀粉,能帮助提供能量,男性食用后能起到对抗疲劳、增强肌肉耐力、抵抗运动性疲劳、增强精力的作用,使肤色看起来更年轻,精气神更足。

改善睡眠

玛卡能有效的改善因压力而造成的忧虑症和神经衰弱,可以对抵抗压力舒解紧张情绪、增进脑活力维持头脑清晰、改善失眠消除疲惫,提高睡眠质量。

抗衰老

玛卡中含有的多种维生素和活性物质能帮助改善皮肤粗糙、老化等现象,而且玛卡中的玛卡烯、玛卡酰胺还具有抗衰老的作用。

增强记忆力

玛卡还可以使头脑清醒灵活,提高工作效率,中老年男性食用后能保持记忆能力,使人头脑清醒,思路清晰。

男性怎么吃玛卡好

1、生吃法。用新鲜的玛卡叶打昝做菜吃,但因为玛卡中含有硫醇和黑芥子,所以有强烈的辣冲味,所以一般生吃法较少人接受。

2、玛卡泡酒。玛卡泡酒是最常见的食用方法,一般的比例为1:10,经常适量饮用能够起到改善生殖功能,补肾壮阳的作用。也可根据医生的指导与其他中药材一起泡酒,但切不可自行加入补肾壮阳等药材。

3、在炖鸡、鸭、肉、排骨汤时,在停火前30分钟加入适量玛卡切片来饮用。

男性一天吃多少玛卡合适

不超过25克。

玛卡中含有硫代葡萄糖的化合物,能够与人体摄入的碘发生反应,会加重甲状腺肿胀;而且玛卡吃多了还容易出现上火的症状,所以一天的食用量最好是不要超过25克,以免给身体带来副作用。

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编辑:七木火    类别:男性养生

标签:玛卡  男性

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