宝宝的辅食中需要加盐吗?

时间:2019-07-03 18:06:20 人气:

导读:宝宝断奶之后就需要通过辅食来补充营养了。对于辅食中是否要加盐比较难以判断。宝宝辅食否要加盐,加多少盐都是父母比较关心的。那么食物中的隐形盐对孩子有影响吗?

宝宝断奶之后就需要通过辅食来补充营养了。对于辅食中是否要加盐比较难以判断。宝宝辅食否要加盐,加多少盐都是父母比较关心的。那么食物中的隐形盐对孩子有影响吗?下面葫芦君小编就来和大家说一说。

宝宝辅食要不要加盐?

宝宝辅食中要加盐吗 隐形盐对孩子有害吗

婴儿4-6个月大时,每餐的安排可逐渐开始尝试搭配谷类、蔬菜、动物性食物,每天吃点水果。需要注意的是,家长制作辅食时应不放盐、不加调味品,但可添加少量食用油。这是为什么呢?因为婴儿的肾脏功能发育还不健全,过早地添加盐会增加肾脏负担,还会造成宝宝容易出现倦怠、嗜睡的情况。小康君建议在给8个月以内的宝宝准备辅食的时候,不要放盐。

宝宝多大可以吃盐了?

一岁以内

婴儿1岁以内每天需要的钠不到400mg,母乳和配方奶中的钠已经足够满足宝宝身体需要,不需要额外补充。再额外加盐则增加宝宝肾脏负担,对宝宝健康不利。

1~3岁

1-3岁的儿童每天需要700mg钠(相当于1.8g食盐)。

孩子在1岁后开始逐渐融入家庭饮食,在做菜放盐之前家长可以单独盛出孩子的那一小份;当然家长也要尊重孩子对更好的口味的追求,当他表现出对清淡饮食没那么有兴趣的时候,可以稍加一点盐。若孩子跟大人一起吃饭,那么全家人的饭菜都做得清淡一些。

4~6岁

4-6岁的孩子每天大约需要900mg的钠(相当于2.3g食盐),除了食物本身提供的钠,孩子一天摄取的食盐总体不应超过2克。

一些特殊的情况,比如宝宝出现腹泻、呕吐的情况时,最好在医生指导下用口服补液盐。

划重点:食用盐,也就是氯化钠,吃盐可以补充人体所需的钠。钠的主要功能是调节人体的渗透压平衡,保证人体正常机能和运作。不同年龄的宝宝都需要钠元素,但是补充钠可不等于吃盐。6月龄内宝宝可以从母乳和配方奶中获得钠,7-12月龄宝宝可以从天然食物中获得钠,1岁后的宝宝可以在其食物中稍微的放一点盐。

宝宝辅食中要加盐吗 隐形盐对孩子有害吗

宝宝不吃盐会没有力气?

我们经常会听到老一辈的人说,宝宝不吃盐就会没有力气,这主要是因为老一辈人要进行繁重的体力劳动,加上过去的条件较差,体内流失的钠得不到补充,会出现电解质紊乱,导致身体乏力。

而对于现在的婴幼儿来说,宝宝从母乳、奶粉中摄取的钠完全能满足身体需要,不吃盐走路会迟的说法是没有依据的。

食物中存在隐形盐吗?

钠这种元素是每个人都需要的,它在人体中发挥着重要的作用。它参与了水代谢过程,调解人体的酸碱平衡,维稳人体正常的血压值。

尤其当发生腹泻的情况时,大量脱水脱钠,身体也会变得懒洋洋没有力气。这时补充注射大量的生理盐水,才能够让我们重新精神起来。

当然,摄入钠含量过多,也同样会对心脏和血压产生负担,造成一些比较严重的疾病,比如心脏病、高血压等。

实际上,钠不仅存在于母乳当中,很多食物中也有它的身影。比如我们经常吃的海鲜、鱼虾,水果蔬菜肉蛋也含有丰富的钠。

这也就是说,很多辅食当中也许并未添加食盐,但隐形盐的存在,也会造成钠的超标,同样会对婴幼儿的胃肠造成伤害。

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编辑:雨天里的阳光    类别:母婴养护

标签:宝宝  辅食  加盐

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