咖啡因会引起焦虑吗？

氢化植物油是许多加工食品中的常见成分。许多制造商更喜欢这种油，因为它具有成本低和使用寿命长的特点。但是，它与几种严重的副作用有关。

您可能至少听说过有关糖尿病和饮食的一个神话。也许您被告知必须远离糖分，否则就不能吃水果。但是，虽然确实应该限制某些食物，但水果并不是其中一种。

目前，两个最大的流行词是“间歇性禁食”，这是由于其明显的减肥功效以及对身体的益处。大量的饮食来来往往，但似乎可以通过限制饮食来限制几天的禁食，因为可以在其他日子里吃到自己喜欢的东西，这种饮食方式正在慢慢赢得众多追随者。我们研究了这种节食方式背后的科学，以及禁食是否真的可以改善从体重到健康的一切。

对于许多人来说，牛奶是日常饮食的标准组成部分。但是，如果您想减肥并保持健康，那么低脂牛奶的概念可能会带来一个棘手的问题。毕竟，通常在“有与无”清单上都对脂肪食品说不。不过，这真的是健康选择吗？

悠悠的节食与减肥和恢复的恒定周期有关。除了令人沮丧之外，它还可能增加心血管疾病的死亡风险，并最终增加体重而不是减轻体重。低卡路里健康食品和暴饮暴食之间的fl动还有可能会破坏肠道中好坏细菌这一至关重要的平衡。

关于低碳水化合物饮食的神话阻止人们尝试。它们也不会引起暴饮暴食，因为它们包含蛋白质和脂肪，可促进饱腹感。营养性酮症是对降低碳水化合物摄入量的自然反应，通常与糖尿病性酮症酸中毒相混淆。这种饮食还会导致永久性减肥和减轻疲劳。

黄油咖啡或防弹咖啡，就像有人所说的，是普通cuppa的一种奶油状，油满油的版本。尽管其中富含大量的饱和脂肪，但它还是引起了很多人的关注，包括改善新陈代谢，减轻体重。为避免有害，请不要喝饮料代替健康的一餐，仅使用草食黄油。

您是否患有惊恐发作或睡眠困难？如果是这样，您可能尝试过减压技术甚至药物，但有人问过您吃什么吗？您可能会惊讶地发现某些日常食物（其中一些被认为是健康的）具有与压力大的生活一样有力地过度刺激神经系统的能力。

网传牛奶中含有大量的优质蛋白质，空腹饮用，蛋白质将被迫转化为热能消耗掉，很浪费。而且空腹喝牛奶还会伤胃甚至拉肚子。其实，空腹喝牛奶不会造成蛋白质的浪费。

在日常生活中，很多人特别喜欢吃冰皮月饼。冰皮月饼味道可口，营养丰富，不过自己做的冰皮月饼总是感觉软。那么冰皮月饼太软怎么办？

在日常生活中，以下对于鸡肉的一些错误认识和说法亟需更正。

一般人普遍存在“一天只能吃一颗蛋的观念”，摄取太多富含胆固醇的蛋黄被认为可能造成血脂过高，甚至导致动脉粥状硬化等心血管疾病。

近年来，由于越来越多的证据表明生鸡蛋的好处，生鸡蛋在人们中越来越受欢迎，在这个过程中克服了许多误以为人们避免尝试它们的误解。那么生鸡蛋的好处有哪些？

在很多人眼中，"助消化"是酸奶最重要的保健功能之一，因此吃撑了时也会首选酸 奶。事实上，酸奶有助促进胃肠蠕动和消化液的分泌，经常喝对于改善消化确实是有帮助的。