想要养胃可以吃哪些食物

时间:2019-11-19 02:12:18 人气:

导读:现在许多年轻人即使在冬天也是不穿秋裤的。原因不用多说,当然是为了美。可这样做往往身体会受不了。尤其是胃部,经常会因为受凉而感到不舒服。想暖和又想要胃舒服,那就可以吃一些养胃的食物,来保护我们的胃。通过食物养胃是最安全最有效的一种方法。

现在许多年轻人即使在冬天也是不穿秋裤的。

原因不用多说,当然是为了美。

可这样做往往身体会受不了。

尤其是胃部,经常会因为受凉而感到不舒服。

想暖和又想要胃舒服,那就可以吃一些养胃的食物,来保护我们的胃。

通过食物养胃是最安全见效最快的一种方法。

三种有效的养胃食物

1.莲子芡实粥

这种粥能够让脾胃变得更健康。

也可以让因为寒凉所致的胃痛和食欲不振得到缓解。

这道粥所需要的食材比较简单,只需要准备莲子,芡实和大米就可以了。

制作这道粥的时候,首先要把莲子芡实和大米全部洗干净,然后一起放入锅中。

给锅里加上适量的水,用中火熬制。

水开之后改成小火,在熬煮20分钟左右的时间就可以了。

2.四红暖汤

这种汤可以让你凉凉的胃变得暖暖的。

这种汤所需要的食材很简单,只需要准备红豆,红枣,红衣花生,红糖以及水就可以了。

制作的时候把红豆洗干净,和花生一起放入锅中,并且加上一些水,用大火煮开之后再转成中火熬煮两个小时。

要提醒大家的一点是,红豆煮一个半小时的时候加入去掉核的红枣和事先准备好的红糖。

红枣变得软烂之后,这道汤也就制作完成了。

3.红薯甜粥

红薯是一种营养成分非常充足的食物。

里面的许多成分对胃部都很有帮助。

这道粥所需要的材料有红薯、粳米,乌梅肉和糖。

制作这道粥需要掌握的一个小窍门是,粳米要提前处理好。

洗干净之后加上清水放到蒸屉上蒸10分钟左右,再和其他食材一起放入水中熬成粥。

这三种是养胃效果最好的食物

想要找到安全的养胃方法吗?想要找到见效快的养胃方法吗?

吃以上介绍的这三种食物就是你不错的选择。

这三种食物可以安全又见效快的帮助你养胃。

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编辑:熊孩子    类别:食疗药膳

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