让脾胃健康起来,可以吃哪些食物

时间:2019-11-27 23:54:22 人气:

导读:脾胃虚弱让我吃尽了苦头,许多喜欢吃的食物都不敢去吃,生怕一吃就会让自己遭受痛苦。这种情况在我认识了一个专注养生的朋友之后,终于得到了很大的改善。他给我推荐了许多可以让脾胃健康的食物,我坚持吃了一段时间之后,脾胃就真的好起来了。下面我就把这些食物介绍给大家,希望大家也能够好起来。

脾胃虚弱让我吃尽了苦头,许多喜欢吃的食物都不敢去吃,生怕一吃就会让自己遭受痛苦。

这种情况在我认识了一个专注养生的朋友之后,终于得到了很大的改善。

他给我推荐了许多可以让脾胃健康的食物,我坚持吃了一段时间之后,脾胃就真的好起来了。

下面我就把这些食物介绍给大家,希望大家也能够好起来。

这几种食物让脾胃问题远去

1.萝卜牛腩汤

煮这道汤需要准备食材,牛腩,白萝卜,八角,香叶,桂皮干辣椒,红枣,姜片以及花椒。

具体的做法是这样的,首先把牛腩洗干净,放在清水里浸泡两个小时,然后把处理好的牛腩切成小块,再用开水烫一下。

把牛肉放进煲里,加入适量的清水以及所有的配料,用大火炖两个小时之后,把白萝卜去掉皮切成块也放进肉里面,

大概再炖40分钟就可以吃了。

2.腊八粥

这种粥所需要的食材有黑豆,糯米,花生仁,玉米,红豆,豌豆,板栗。

制作这道粥的时候,先将黑豆,豌豆,红豆浸泡一晚上,花生仁最好也提前泡两个小时。

把板栗的皮去掉,然后切成小粒,玉米同样切成粒放在一旁备用。

把洗干净的糯米和提前泡好的食材以及处理好的板栗和玉米、豌豆一起放入锅中加入适量的水,熬煮一个小时左右就可以食用了。

3.南瓜粥

这道粥的食材非常简单,只需要准备大米、小米、南瓜以及炒熟的黑芝麻。

制作的时候把南瓜皮去和瓤都去掉,然后切成片。

把洗干净的小米和大米同时放入锅中,并且加入一些清水,用大火煮成粥。

在煮粥的时候,把切好的南瓜放到蒸屉里蒸熟,粥熬好之后,把南瓜泥和黑芝麻一起放入粥里就可以了。

这是三种可以让脾胃健康的食物

专业人士的推荐想必不会有错,大家可以试一试。

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编辑:熊孩子    类别:生活常识

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